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神戸マラソン2024
神戸マラソン2024プロジェクト
神戸マラソン2024年に向けて個別コーチング（メールサポート＆WEBミーティングシステムを利用したアドバイス）受講生を募集します。（5名限定）
コーチは高校駅伝、箱根駅伝、実業団駅伝、マラソン経験歴があります。
レベルは問わず、各人の走歴（初心者含）、走力に応じ、神戸マラソン目標達成に向けたきめ細かいアドバイスを行います。
コーチプロフィール
⇒ メ－ルサポ－ト | 緑の風 (midorinokaze-run-run.jp)
コーチ実績
⇒ みかプロジェクト | 緑の風 (midorinokaze-run-run.jp)
コーチ神戸マラソン体験記
⇒ 神戸マラソン練習実績 成功例 失敗例 | 緑の風 (midorinokaze-run-run.jp)
個別コーチングの進め方
※メ－ルに添付したエクセル形式のフォ－ムでやりとりするサ－ビスです。
エクセルが利用できる環境が前提となりますのでご注意願います
Ｓtep１
●ホ－ムペ－ジお問い合わせボタンをクリックしてお問い合わせフォ－ムに必要事項を記入し お問い合わせ内容欄にメ－ルサポ－ト希望される旨を書いて送信してください
https://www.midorinokaze-run-run.jp/form.html
Ｓtep２
●個人カルテを送付しますのでご自分のランニング情報を書いていただきます。
ご記入の時はなるべく細かく、ご自身のことがわかるように書いてください。
はじめてお話する中でもこの情報は大変重要になります。
このカルテを通じてできる限り皆様の現状を正確に把握することにより適切な練習メニュー、アドバイスができることに繋がります。
Webミーティングシステム等を利用して、個人カルテをヒアリング、ブラッシュアップ完成させます。
（個人カルテ 例）PDFファイルを表示
Ｓtep２－②
●完成した個人カルテと共に神戸マラソンまでの練習計画(案1）を送付しますので次のステップで作成していきます。
①ご自身の走力から目標タイムを定めます
②練習計画（案1）を個人スケジュールを考慮し、適宜変更を加えて作り込みます。
③神戸マラソンまでの間 出場するレースを決定します。
①～③はWebミーティングで実施します
練習計画（案1）7.pdf (toriaez.jp)
Ｓtep３
●コーチング料 20,000円(7月～11月分）をお振込みいただきます。
お振込確認後 月間計画を作成しご提示します。
受講生のみなさんは、月間計画を参考に トレ－ニングを進めていきます。
（月間様式）ＰDFファイルを表示
Ｓtep４
●１週間経過毎に月間計画表の実績欄にトレーニング実績を記入し報告していただきます
その際、「週間自己コメント」欄にトレーニング状況を詳しくご記入ください。
コーチはそれを確認し アドバイスさせていただきます。コーチからのアドバイス・コメント」欄
必要に応じ、提出された練習実績をWebミーティングでレビューします。
このようなことを相互で繰り返しながら、その状況にあった適切なトレーニングが進められるよう努めていきます。
個別コーチング期間中に途中で止めたい場合は、御連絡を受けてからの翌月分以降（1月分：4,000円）のコーチング料を返金致します。（例：8月に御連絡を受けた場合は9月、10月、11月分の12,000円を返金します）
神戸マラソン2024 公式ページ ⇒ 神戸マラソン2024公式サイト (kobe-marathon.net)
コーチは高校駅伝、箱根駅伝、実業団駅伝、マラソン経験歴があります。
レベルは問わず、各人の走歴（初心者含）、走力に応じ、神戸マラソン目標達成に向けたきめ細かいアドバイスを行います。
コーチプロフィール
⇒ メ－ルサポ－ト | 緑の風 (midorinokaze-run-run.jp)
コーチ実績
⇒ みかプロジェクト | 緑の風 (midorinokaze-run-run.jp)
コーチ神戸マラソン体験記
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個別コーチングの進め方
※メ－ルに添付したエクセル形式のフォ－ムでやりとりするサ－ビスです。
エクセルが利用できる環境が前提となりますのでご注意願います
Ｓtep１
●ホ－ムペ－ジお問い合わせボタンをクリックしてお問い合わせフォ－ムに必要事項を記入し お問い合わせ内容欄にメ－ルサポ－ト希望される旨を書いて送信してください
https://www.midorinokaze-run-run.jp/form.html
Ｓtep２
●個人カルテを送付しますのでご自分のランニング情報を書いていただきます。
ご記入の時はなるべく細かく、ご自身のことがわかるように書いてください。
はじめてお話する中でもこの情報は大変重要になります。
このカルテを通じてできる限り皆様の現状を正確に把握することにより適切な練習メニュー、アドバイスができることに繋がります。
Webミーティングシステム等を利用して、個人カルテをヒアリング、ブラッシュアップ完成させます。
（個人カルテ 例）PDFファイルを表示
Ｓtep２－②
●完成した個人カルテと共に神戸マラソンまでの練習計画(案1）を送付しますので次のステップで作成していきます。
①ご自身の走力から目標タイムを定めます
②練習計画（案1）を個人スケジュールを考慮し、適宜変更を加えて作り込みます。
③神戸マラソンまでの間 出場するレースを決定します。
①～③はWebミーティングで実施します
練習計画（案1）7.pdf (toriaez.jp)
Ｓtep３
●コーチング料 20,000円(7月～11月分）をお振込みいただきます。
お振込確認後 月間計画を作成しご提示します。
受講生のみなさんは、月間計画を参考に トレ－ニングを進めていきます。
（月間様式）ＰDFファイルを表示
Ｓtep４
●１週間経過毎に月間計画表の実績欄にトレーニング実績を記入し報告していただきます
その際、「週間自己コメント」欄にトレーニング状況を詳しくご記入ください。
コーチはそれを確認し アドバイスさせていただきます。コーチからのアドバイス・コメント」欄
必要に応じ、提出された練習実績をWebミーティングでレビューします。
このようなことを相互で繰り返しながら、その状況にあった適切なトレーニングが進められるよう努めていきます。
個別コーチング期間中に途中で止めたい場合は、御連絡を受けてからの翌月分以降（1月分：4,000円）のコーチング料を返金致します。（例：8月に御連絡を受けた場合は9月、10月、11月分の12,000円を返金します）
神戸マラソン2024 公式ページ ⇒ 神戸マラソン2024公式サイト (kobe-marathon.net)
神戸マラソン2022 ペ－スセッタ－任務完了 2022/11/26
神戸マラソン２０２２ 攻略法 ランニング雑誌「クリ－ル2018年12月号」掲載記事
神戸マラソン2022 攻略ガイドとして掲載します。
ご参考にしてください。
⇒ 神戸マラソン２０２２ | yk-ebisu28のブログ (ameblo.jp)
テキスト「神戸マラソン攻略法」⇒⇒⇒ PDFファイルを表示
神戸マラソン攻略法について具体的に質問のある方、またマラソン練習などで聞きたいことがあるかたなどなど... お気軽に下記メ－ルまで問い合わせいただければ可能な範囲でお答えします。
⇒ aki08160612k@gmail.com
ご参考にしてください。
⇒ 神戸マラソン２０２２ | yk-ebisu28のブログ (ameblo.jp)
テキスト「神戸マラソン攻略法」⇒⇒⇒ PDFファイルを表示
神戸マラソン攻略法について具体的に質問のある方、またマラソン練習などで聞きたいことがあるかたなどなど... お気軽に下記メ－ルまで問い合わせいただければ可能な範囲でお答えします。
⇒ aki08160612k@gmail.com
神戸マラソン攻略法
