サブスリ－ペ－スセッタ－協力コ－チ北垣が５２歳と５４歳のときに実施した練習の成功例と失敗例を分析しましたのでご紹介します。市民ランナ－の方々の参考に少しでもなれば幸いです
成功例（５２歳）第５回神戸マラソン
https://ameblo.jp/yk-ebisu28/entry-12593484949.html
https://ameblo.jp/yk-ebisu28/entry-12593979228.html
https://ameblo.jp/yk-ebisu28/entry-12594234509.html 
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https://ameblo.jp/yk-ebisu28/entry-12597365558.html

失敗例（５４歳）第７回神戸マラソン
https://ameblo.jp/yk-ebisu28/entry-12598253372.html
https://ameblo.jp/yk-ebisu28/entry-12598947331.html
https://ameblo.jp/yk-ebisu28/entry-12601547532.html
https://ameblo.jp/yk-ebisu28/entry-12602457791.html
https://ameblo.jp/yk-ebisu28/entry-12604092518.html
https://ameblo.jp/yk-ebisu28/entry-12604891662.html
https://ameblo.jp/yk-ebisu28/entry-12605104204.html